健康一句话：只坚持一种锻炼方式是不正确的。
1．长时间坚持一种锻炼方式，很容易造成局部
肌肉损伤，而其他部位的健康反而被忽视了。
2．长时间用一种方式锻炼身体，还可能造成身
体的比例出现不均衡。
细节提示：
变换多种锻炼方式，不仅会提高健身效果，而且还
能产生新鲜感。