1.太极拳能够辅助治疗神经衰弱、高血压、
消化性溃疡等多种慢性病。但是，当慢性疾病的
病情不稳定时，就不适宜练太极拳了。而且，练
太极拳并不能取代药物治疗。
2.练太极拳能够强身健体，但仅仅练习几次
或几十次是很难有效果的。要想取得功效，就应
持之以恒，养成每天都练太极拳的习惯。
3.练太极拳时要注意自我运动监护，适当安
排运动量，每次练太极拳后以无疲劳感为度，并
且注意定期检查身体。
4.太极拳流派很多，虽套路各异，但基本要
领大体一致：虚灵顶劲，含胸拔背，沉肩垂肘，
手眼相随，以腰为轴，移步似猫行，虚实分清，
意气相随，用意不用力，意气相合，气沉丹田，
动中求静，动静结合，式式均匀，连绵不断。
5.练太极拳时穿宽松、舒适、吸汗的服装，
并去除各种饰物。