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蘑 菇炖豆腐
2019-05-17
信息编号:930704
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蔬 果 四 季 攻 略
【材料】 芦笋 300 克, 土豆 2 个, 鲜奶油 120 克, 蛋黄
2 个
【调料】 盐、 胡椒粉各适量, 鸡汤 240 克
【做法】 1.芦笋洗净, 去掉根部; 土豆去皮, 洗净, 切
成小丁。
水 梨西瓜羹
西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖分,可有效补充人体的水分,防止因水分散失而中暑。同时,西瓜还可以透过利小便排出体内多余的热量而达到清热解暑的辅助功效。梨性味甘寒,能促进食欲,帮助消化,并有利尿...
05-17
清热解毒的功效
腐味甘、凉,具有宽中和脾、生津润燥、清热解毒的功效。竹笋性味甘寒,具有滋阴凉血、清热化痰、解渴除烦、利尿通便的功效。此品是夏天清热解暑、生津止渴的佳品。...
05-17
莲 藕冬瓜扁豆汤
绿豆藕汤藕性寒,味甘、涩,可以消暑清热、是夏季良好的祛暑食物,中医认为,生藕可清淤清热、除烦解渴;绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,夏季在高温环境下工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏...
05-17
而且冬瓜汤能利小便
蔬果四季攻略养生食谱推荐冬瓜有利尿、化痰和清热之作用,夏天来一碗冬瓜汤,暑热全消;同时,藕也能消暑清热,是夏季良好的祛暑食物,而且冬瓜汤能利小便、清热润肺。因此本品是去火养生之良品。...
05-17
补充足够的水分
夏季也要注意清热解暑,补充足够的水分,多吃富含维生素C的蔬果,如水梨、西红柿、西瓜、石榴、猕猴桃、茄子、白萝卜、白菜、圆白菜等,但切忌暴食冷饮、生冷瓜果等。食冷无度会使胃肠受寒,引起疾病。...
05-17
长夏宜吃利湿的食物
根据夏季的不同特点,又有不同的养生要求,中医认为“盛夏防暑,长夏多湿”,因此,盛夏宜吃清热食物,长夏宜吃利湿的食物。另外,因酷暑盛夏出汗多,会造成钾离子过多丧失,建议多吃含钾的蔬果,如草莓、荔枝、李子...
05-17
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长夏宜吃利湿的食物
随季隐患
造成过多的流汗