腰 果脆皮冬瓜207
 
蔬 果 四 季 攻 略
按照中国人的习惯 是为冬天的“ 藏”，作铺垫作准备的季节 立秋标志着秋季的开始。秋天是成熟收获的季节 ， 所以秋季养生讲究一个“ 收，”
字。秋季的主要特点是“ 燥” 和“ 干”， 立秋过后， 湿气去而燥气来， 初秋
时天气尚热， 所以燥而热； 到了深秋季节， 天气转凉， 就会变得燥而凉， 燥
热和燥凉， 这就是传统养生所关注的秋季特点。秋燥当令， 人们往往会有口
干舌燥、 皮肤干燥、 大便干结等现象。