冬天止。从自然界万物生长规律来看 季从立冬开始， 经过小雪、 大雪、 ，冬至 冬季是万物闭藏的季节 、 小寒、 大寒， 直至立春前一 ， 自然界
是阴盛阳衰， 各物都潜藏阳气， 以待来春。冬季之风为北风， 其性寒。“ 寒”
是冬季气候变化的主要特点， 因此， 冬季保健就显得尤为重要。