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    两手掌自然伸开
    2019-05-19 信息编号：934097 收藏
中医辨证
振心脉宁心安神法
TIPS
取立位，两足分开同肩宽，身体
自然放松，两手掌自然伸开，以腰转
动带肘臂，肘部带手，两臂一前一后
自然甩动。当甩动至身体前面时，用
手掌拍击对侧胸前区；当甩动至身体
后面时，用手背拍击对侧肩胛区。可
反复操作 36 次。
  • 冷却心热的功能将会减退
    另外，若肾中阴液不足，冷却心热的功能将会减退，导致无法控制心的功能，因此夜里往往无法入眠，就算睡着了也会马上醒来。相反地，若心功能减退，神无法收纳于心中，就算已经感到想睡，躺下盖上棉被，也无法轻易进入...
    05-19
  • 若因为心过于兴奋
    神安定与否关键看心的功能。若精神活动的源头——神能够安静收纳于心中，这样就能有安稳的睡眠。若因为心过于兴奋，或是心功能衰弱，会使得心神变得不安定，便会无法入眠；睡眠过浅，一个晚上要醒来好几次的...
    05-19
  • 保证健康长寿的根本
    蔬果养生经精、气、神是防治疾病、保证健康长寿的根本，调摄保养精、气、神的方法关键在于安神。《庄子·养生主》主张：“纯素之道，惟神是守，守而勿失，与神为一。”说明了安神的重要性。...
    05-19
  • 生活都处在紧张状态下
    尤其是现代人在工作、生活都处在紧张状态下，随时随地注意保养精神，就显得更为重要了。神只可得，不可失；只宜安，不宜乱。因此补心安神很重要，饮食上要选择具有补充阴液，安定心神效果的食材，如桂圆、梨、葡...
    05-19
  • 补心安神
    祖国医学认为生命的根本，；“精气、”气为人体的能量源泉、神为人之三宝。“，精是生命的动力”为构成人体的重要基础；在精和气的基，是础上产生精神、知觉、运动等生命活动现象的主宰称之为“神”。神气...
    05-19
  • 对肝脏起到良好的保护作用
    五彩蘑菇汤梨香糖水口蘑可抑制血清和肝脏中的胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用，它还含有多种抗病毒成分，对病毒性肝炎有一定的食疗效果。...
    05-19
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