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    一些对身体有害的物质排出体外
    2019-05-20 信息编号：934789 收藏
膳食纤维分为水溶性膳食纤维
和不溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维会吸
收一些对身体有害的物质排出体外； 不溶
性膳食纤维在吸收胃及肠里面的水分之后
会膨胀， 进而促进排便。不但如此， 膳食纤
维还可吸收胆汁酸并将其排出体外， 达到
抑制胆固醇的目的。
  • 神经系统的正常功能
    这里介绍几种主要的维生素和矿物质，如下表：维生素及矿物质YINGYANG成分功效代表蔬果维生素AB族维生素维生素C维生素E维生素P维生素U叶酸南瓜、西兰花、胡萝卜、西红柿、橙、枇杷、山楂、西瓜、樱桃...
    05-20
  • 矿物质都可以从蔬果中获得
    维生素及矿物质是维持身体正常生理机能不可或缺的营养素，而大部分的维生素和矿物质都可以从蔬果中获得，从蔬果里获取维生素及矿物质既经济又安全。...
    05-20
  • 这些营养素至少应该包括糖
    经过这三道防线的抵御，使很多癌细胞难以侵袭人体。蔬果筑起抑癌的三道防线10第二平常蔬果的非常营养节我们每天都应该均衡地摄入各种营养素，这些营养素至少应该包括糖、蛋白质、脂肪、水、维生素、...
    05-20
  • 第三道防线
    异鹰爪豆碱（多存在于豆类及其制品中）等蔬果化学物质，能消灭人体内初期形成的直径1～2毫米的癌病灶。已经癌变的组织会不断生长出新的毛细血管，以吸取营养和氧气，异鹰爪豆碱正好能起到抑制癌变组织新生毛...
    05-20
  • 把被包围的致癌物质从细胞内送出
    第二道防线一旦致癌物质进入人体细胞，某些蔬菜所含的化学物质如西兰花中的萝卜硫素等，也能进入细胞之内，刺激细胞中的蛋白分子，把致癌物质包围起来。这时细胞膜会自动打开一个缺口，把被包围的致癌物质...
    05-20
  • 避免致癌物的产生
    第一道防线某些蔬果中的化学物质能阻止人体内致癌物质的形成。例如，西红柿中的两种酸类，能阻止人体内亚硝胺的产生；雌激素在人体内会分解成某些致癌物质，而普遍存在于卷心菜和西兰花中的吲哚，能改变这...
    05-20
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