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这些营养素至少应该包括糖
2019-05-20
信息编号:934784
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经过这三道防线的抵御, 使很多癌细胞
难以侵袭人体。
蔬果筑起抑癌的三道防线1 0
第 二平常蔬果的非常营养
节
我们每天都应该均衡地摄入各种营养素,
这些营养素至少应该包括糖、 蛋白质、 脂肪、
水、 维生素、 矿物质、 膳食纤维等。千万别
以为只有米面、 肉类、 鸡蛋、 牛奶等食物才
含有这些营养素, 蔬果中也含有很多人体必
需的营养, 并且很多营养素是在蔬果以外的
食物中找不到的。
第三道防线
异鹰爪豆碱(多存在于豆类及其制品中)等蔬果化学物质,能消灭人体内初期形成的直径1~2毫米的癌病灶。已经癌变的组织会不断生长出新的毛细血管,以吸取营养和氧气,异鹰爪豆碱正好能起到抑制癌变组织新生毛...
05-20
把被包围的致癌物质从细胞内送出
第二道防线一旦致癌物质进入人体细胞,某些蔬菜所含的化学物质如西兰花中的萝卜硫素等,也能进入细胞之内,刺激细胞中的蛋白分子,把致癌物质包围起来。这时细胞膜会自动打开一个缺口,把被包围的致癌物质...
05-20
避免致癌物的产生
第一道防线某些蔬果中的化学物质能阻止人体内致癌物质的形成。例如,西红柿中的两种酸类,能阻止人体内亚硝胺的产生;雌激素在人体内会分解成某些致癌物质,而普遍存在于卷心菜和西兰花中的吲哚,能改变这...
05-20
每个人都应从小养
成吃蔬果的好习惯,从断奶前就开始吃菜泥、水果泥,锻炼、养护我们的胃,逐步建立起一个健康的消化系统。蔬果中的化学物质能在人体中筑起三道防线,抑制癌症的侵袭。...
05-20
让人具备正常的饥饿感和饱腹感
蔬果提升气色日常要多食清淡食物,它可以使人保持好胃口,促进食物中的营养物质得到更好地吸收。经常吃蔬菜,会使胃保持正常的张弛变化,让人具备正常的饥饿感和饱腹感,拥蔬果开胃消食有一个动力十足、消...
05-20
轻度的缺铁性贫血
对于经常脸色苍白、食欲不振、头晕、头痛、无精打采、容易疲倦的人,要留意是否贫血。轻度的缺铁性贫血,只要靠饮食调理,很快就能得以改善。...
05-20
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相关信息
第三道防线
把被包围的致癌物质从细胞内送出
避免致癌物的产生
每个人都应从小养
让人具备正常的饥饿感和饱腹感
轻度的缺铁性贫血
蔬果增强免疫力
而部分水果带皮吃