切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服;
茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低。所以,喝茶和喝咖啡的时间,进口咖啡,是选在两餐当中;
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下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行。
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