(1)服用方法:一是直接服用,即将蜂花粉直接入口食用,然后用
不高于40℃的温开水送服。 这种方法可能开始有些不习惯,食用几
次后便可适应,这是最方便、最简单的方法。 二是混合服用,即将蜂
花粉与蜂蜜(或白砂糖浓水)按1∶1~2搅拌均匀,以减少原蜂花粉
的异味,使口感变好,再用温开水送服。 混合时,可用以下几种方法:
①将蜂花粉与预热的蜂蜜按2∶1的比例混合搅拌,使蜂花粉充分润
湿、浸透,然后研磨调匀装瓶,放在冰箱的冷藏室或低温阴凉处保存,
·以备随时服用。 ②用固体颗粒粉碎器将蜂花粉粉碎成细面,再与蜂
蜜混合研磨调匀。 可将制备好的花粉蜜放置一段时间,让其充分陈
酿,并有些轻微的发酵,类似于蜂群中蜂粮的性质,不仅口感好,而且
还能达到脱敏、破壁的目的,有利于营养成分的吸收,也不易发生胃
肠不适或疼痛现象。 ③因为蜂花粉是蜜蜂露天采集加工的,可能会
混有一些微量泥沙,所以可在服用前用温开水将蜂花粉泡开,待泥沙
沉淀后再服用。 用牛奶(煮沸后降温至45℃ 以下) 或温蜂蜜水等泡
服,效果更佳。
(2)服用量:蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目
的的不同而异。 正常情况下,成年人以保健为目的,一般每日服用
10~15克,强体力劳动者以增强体质为目的(如运动员)或治疗疾病
(如前列腺炎),每日用量可增加至20~30克。 3~5岁儿童每日用
量5~8克,6~10岁每日用量8~12克。 由于蜂花粉是天然的营养
品,酌情适量多用一点对人体健康无碍。
(3)服用时间:实践表明,宜在每日早、晚餐前15~30分钟空腹
服用蜂花粉,因为空腹容易吸收。 治疗剂量应适当加大,分2~3次
食用,第一次在早餐前,第二、第三次在午餐或晚餐前15~30分钟食
用,也可在临睡前服用一次。
(4)服用周期:根据国内外实践观察,用于治疗,最少也得食用
1~2周,一般应持续食用15~30天为一个疗程,才能收到较好效
果,因为蜂花粉食疗作用比较慢,不可能立竿见影。 有些疑难病或慢
性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。 如果作为一般的强身健
体,增强身体素质,就不必严格按上述的要求,可以经常食用,只是食
用量少些而已。 开始服用后,不可间断,否则效果会打折扣。