这类型的人通常也会有大腿肥胖的问题，它形成的原因通常和体质太寒、基础代谢率太差有关，所以我们要注意摄取优质蛋白质以及身体需要的各种营养，不要刻意节食，应当寻求专业老师的建议，依据你的体质决定究竟应该忌口哪些食物，以及需要摄取哪些食物。
想要调整下腹部肥胖一定要先忌口冰品和生食，晚上也尽量不要吃叶菜类蔬菜（可以吃根茎花果类）和水果，温姜汁和红豆茯苓莲子汤也要认真摄取，泡澡或泡脚会有帮助，再加上局部推脂，想瘦哪里就可以瘦哪里啦！