肾是一身之本，当肾气旺盛时，脏腑功能会正常运行，容颜不衰；当肾气虚衰时，脏腑功能就像秋天的树一样没有了生机，此时人就会容颜晦黯，鬓发斑白，齿摇发落，未老先衰。保持肾经的经气旺盛、气血畅通，对养颜美容、预防早衰有立竿见影的功效。
根据《黄帝内经》的理论，每天下午17～19点是肾经当班的时候，对其进行敲打时，最好在这个时间段完成。肾经是与人体脏腑器官联系最多的一条经脉，肾经强壮了，便会带动其他经络的强盛。肾经美容不仅体现在预防衰老上，而且肾经与人的生殖活动密切相关，如性生活质量不高可影响女性的内分泌活动，皮肤会黯淡无光，看上去整个人没有一点生气，这时就要补一补肾经的气了。
补肾经之气可以通过刺激肾经来解决，沿着肾经的循行路线进行敲打刺激，肾经的气强了、顺畅了，也可以疏通其他经络的不平之气。此外，补肾还可以搓耳，《黄帝内经》认为“肾开窍于耳”，而且“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，平时坚持搓耳、捏耳，也可强健身体。