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良好的体重控制,将是身体健康的根本;身体储存过多的脂肪,健身器材,所谓的肥胖症,是目前社会大众面临的健康威胁,对身体有非常不利的影响,例如心血管循环系 统、肺呼吸功能、肾机能、胆囊、糖尿病、骨骼、关节炎的毛病,甚至于情绪和心理上的不平衡。对运动的影响更大,过胖者,过多的脂肪携带同样东西运动或活动 一样碍手碍脚,造成日常生活的不便。体重控制的原理很简单,有氧健身器材,就是把身体能量%的摄取与能量的消耗,两者取之平衡。
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