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    .智慧是女人知性美的基石
    2019-05-29 信息编号:950896 收藏
知性女人是美丽的,而充满智慧是知性美的基石。知性美是一
种成熟的美,靠后天逐渐修炼而成,历久弥深。如果说容貌美给人
直观上的赏心悦目,那么知性美可以让人发自内心的欣赏和敬佩。125
不管女人处在生命的哪一个阶段,都需要用智慧去塑造自己。
  • 知性:低调内敛的静谧之美
    作为女人,如果天生具有姣好的容貌、婀娜的身材,那是上帝的奖赏。人体美是自然美的极致,这种天然的形、容之美让人赏心悦目。然而,美貌总是与青春为伴,时间是它最大的敌人。当年华老去,青春不再,这种外在...
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  • 可进行训练时间的上限
    在身体变得较为强健以后,能够自主地控制在训练下限内10分钟时,就可以进入训练范围的上限,即20分钟左右。Chapter6秀外慧中,腹有诗书气自华122作为一个女人,如果你天生具有姣好的容貌、婀娜的身材,那是...
    05-29
  • 适当增加强度
    当身体变得比较强健以后,可以增加运动的强度,进行一些高难度的有氧运动。在每次刚开始运动的时候,应该先做一些较舒缓的运动,然后再逐渐做一些较激烈的运动。最后,再慢慢地减低运动的激烈程度。...
    05-29
  • 可逐渐增加有氧运动的时间
    随着身体的适应,可以渐渐增加做有氧运动的时间。如果在刚开始运动数分钟的时候,脉搏速率很快,那么就需要平静下来,并降低运动的激烈程度,维持较小限度的运动,同时手臂也放低一点。假如训练目标定得太高...
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  • 开始锻炼时,时间不宜太久
    在刚开始进行有氧运动的时候,也许只能维持2~3分钟,但锻炼几天就会适应。刚开始进行运动锻炼不必太激烈,否则容易出现意外。...
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