【病理剖析】
精神抑郁是亚健康人群的常见心理问题，导致精神抑郁的原因很多，如：精神上受到创伤。
许多人的心理承受能力比较弱，经不住任何打击，一旦遭遇挫折，类似于事业发展不顺、不被老板重视、人际关系不和等，都可能诱发精神抑郁。精神抑郁的形成与一个人的性格有着密切的联系，性格内向、孤僻、多愁善感、依赖心理较强的人，发病概率相对较高。
【临床表现及危害】
精神抑郁最重要的表现为情绪低落，并伴有其他表现，其特点为：经常叹气、态度冷淡、对任何事情都不感兴趣、常头痛、心烦、浑身乏力、睡时多梦、腹泻、食欲不振等，情况严重时，会使人产生自杀的念头。
精神抑郁会为个人的工作生活带来很多麻烦，它会改变人的人际关系以及对待生活的态度，甚至企图以结束生命的方式来寻求解脱。
【养护方法】
对任何疾病来说，治疗不是目的，根本在于预防。与其把钱送到医生的口袋
里，不如在平时把钱花在购买有相应疗效的煲汤材料上。
对于精神抑郁，我们也要采取相同的积极预防的方式。因此，生活压力较大、精神世界比较脆弱的人，不妨做一下自我检测，倘若你具备以上几种症状，应及时到医院治疗；即使没有精神抑郁，常喝些具有放松精神、改善睡眠、提高食欲等功效的汤水也有很多益处。