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通督后练功，感觉真气沿任督自动运转，非常缓慢，大约四分钟一

2019-01-09 信息编号：605540 收藏

真气运行的快慢，不要有意识地去注意它，多长时间都不是重要的。任督脉通畅了，一
呼一吸就是一周，时间当然不会很长。应当顺乎自然，越是自然就会越好。假若有意识的去
追求，反而成人为的负担

第五步功如何练法？
这是练功者普遍关心的一个问题。第五步功是通督后的一步功夫。通督是完成了真气运行的初步任务，才算会练功了。今后下功夫练就是方法，功就是法，静坐意守即可。随着功夫的进展，自然会强身健体，开发智慧...

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元神蓄力育生机中的元神怎样理解？
生机就是元神，脑为元神之府，元神是由元气、元精产生的。人的生理活动，完全靠元神指挥，用现代医学的语言，就是大脑的本能力量。元神是看不见的，练功过程中，头上表现出的一种力量，有光色、有体积，这就是元神...

01-09
通督后已实现任督环流，继续练功应采取什么办法？
通督后练功不再需要什么方法了，不需要主观意念和主观作为，只需轻守丹田，包括下、中、上三个丹田，随练功具体情况而灵活掌握。...

01-09
也没有一吸真气从督脉上行，一呼从任脉下降的现象，为什么？
通督后由于真气运行于任督，达于全身，就会有气感减弱的情况，这并不是什么问题。继续培养真气，真气蓄积到一定程度，小周天运转起来就能清楚自然。至于一呼一吸一个周天，那是练功到一定程度的自然反应，有人...

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大周天怎么练？
大周天没有什么特殊的练法，前提是按五步功法练通小周天。小周天一通，大周天慢慢自通。...

01-09
小周天还没有通，手足心都有气感，是否通了大周夭？
这种情况并非是通大周天，而是通任脉的反应。任脉总统诸阴经，任脉通了，手足阴经就有气流，故有气感。...

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