“秋乏”是一种自然现象，当天气由热转
凉时，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内
阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应
相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这
样，才能适应“秋乏”。
尽管秋季人体出汗减少，体热的产生和散
发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状
态。由此人体进入一个生理休整阶段，身体就
会出现各种不适，一些潜伏在夏季的症状就会
出现，机体也产生一种莫名的疲惫感