正确 的擤鼻 涕方法 是，用 手指
压住一侧鼻孔，用另 一侧将鼻 涕向
外擤出，然后 用相同方法再 擤另一
侧。也可将纸或手绢放在鼻孔下，两
手轻放于鼻两 侧，稍用 力将鼻 涕擤
出。有时可将下巴向上抬起，通过鼻子抽吸，将鼻涕从后鼻孔排
出，然后经鼻咽部咯出。 但要注意，无论用什么方 法擤鼻 涕，都
不可用力过猛。