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    你不是一个人在战斗
    2021-03-07 信息编号:1177632 收藏

对于有些抑郁的患者,调动对生命的希望和活力是更为重要的。更多的家人和医务人员的理解与共情,会让患者感受到更多的温暖,肯定自身的生命价值,对于家人和社会都是有帮助的。你不是一个人在战斗,有家人和朋友和你在一起,有无数的医务人员夜以继日的陪伴和奋斗。了解一些被确诊但最终治愈的病例,可以建立对治愈疾病的信心。
  • 合理宣泄内心的愤怒情绪
    。对于有些愤怒的患者,适当的宣泄和释放是有益处的。如果呼吸尚不受限,可以进行短吸长呼的呼吸练习,把愤怒用呼气努力吐出去。如果呼吸受限,也可以自己的想象,想象愤怒像气球从前胸飘出身体,把它放在离...
    03-07
  • 老年人的心理调适方法
    老年人较其他人群抵抗力更弱、免疫力更差,更易受病毒感染。从身体上进行防护固然很重要,心理护卫也不可缺少,双管齐下,老年人也能打赢这次疫情攻坚战。下面我们从心理学角度,倡议老年朋友们从五个方面...
    03-07
  • 保持心情平静愉悦,享受与家人亲密接触的时光
    。病毒致病,不良情绪也致病。越是在特殊时期越要努力保持心情平静、愉悦,一旦心情平静快乐就为疾病设下了防护墙。宅家可以做自己喜欢做、擅长做的事情。比如,烧自己的拿手菜、做女红、画画、练书法...
    03-07
  • 寻求专业帮助,提高科学防护和应对意识
    。相信科学应对方法,相信科学专业支持和援助。建议收听和收看广播、电视、权威专业平台信息,留意事实和数据,根据事实,判定自己的担忧是否合理(如发病率、治愈率、医疗方法的发展、新的药物等),以减少不...
    03-07
  • 学会使用智能工具,积极寻求社会支持
    。学会使用智能手机、电脑等设备,保持或主动恢复与亲友、老朋友、老同事的线上联系,与他们互诉心事,聊家常、聊日常,不仅可增进亲密关系,还可获得适当的关心和帮助,化解内心的担忧,也能给予对方支持和关...
    03-07
  • 接纳现状,适当表达情绪,科学调节情绪
    在疫情未得到控制的情况下,无论我们生病与否,我们都可能会出现焦虑、紧张、恐惧、自责、愤怒、冷漠等情绪。如果你有这些负性情绪,坚信这不是你的错,要学会通过聊天、绘画、写作、唱歌、记日记、摄影...
    03-07