3。在保证安全和正确接收治疗的情况下，适当向自己的家人打电话倾诉。保持与外界的沟通和联系，告诉自己不是孤立无援的，有家人和很多朋友在关心自己、爱自己，他们即使不在身边，也会在心里陪伴自己渡过难关。在自己可以活动的范围里进行一些积极的活动，如听一些音乐，看一些有趣的视频，适当地进行身体的放松。可以在放松的音乐中进行自我想象练习，或回忆自己曾经去过的最安静美好的地方，保持身体和心灵的宁静和放松，这可进一步调动我们身体中抵御外来入侵的能力，让自己更强大，增强对抗疾病和危机的能力。
4.保持对他人的关怀。即使在隔离的空间内，你也可能成为一个助人者，能够找到帮助他人的办法。也许你的治疗经验可以为家人和朋友提供很多有价值的借鉴，甚至会帮助到其他疑似病人，成为在医院内稳定心态，积极对抗疾病的重要力量。助人是获得愉快感和自我价值感的重要途径，你也会因此赢得更多人的尊重和感激！
5.获取来源权威的内外部资讯，避免不必要的恐慌。