如果一名糖尿病患者，将自己一天不同时间点的血糖值连成一条线，就可能发现两个明显的高峰。
第一个高峰：从凌晨三四点开始，逐渐上升，到早上七八点达到峰顶，这个现象被称为“黎明现象”。所以，早餐后8～10点，是糖尿病患者一天中的一个难关——这段时间血糖最高，且最难控制。如果早餐后血糖控制住了，午餐和晚餐后血糖一般问题不大。
第二个高峰：出现在下午四五点左右，有专家称其为“黄昏现象”。如果出现午后高血糖，大家可以通过加大运动量、控制午餐摄入总量、调整药物剂量等方法来调整血糖。