糖尿病可以派生很多眼疾， 为了护眼， 也为了全身健康， 要注意下列
几点：
（１） 尽量多了解一些有关糖尿病的知识。
（２） 准确将血糖浓度控制在正常范围之内， 从而减少眼部损害。
（３） 注意饮食：
① 要有足够的热量， 要按患者的性别、 年龄、 身高或按简易公式计算出
患者理想的体重 （千克） ＝ 身高 （厘米） － １０５， 然后根据理想体重和工作性
质， 参照原来的生活习惯， 计算每日总热量， 成年人： 每日每千克理想体重应
给予的热量是： Ａ． 休息状态： １０５ ～ １２５? ５ｋＪ （千焦耳） （２５ ～ ３０ｋｃａｌ） （千
卡）； Ｂ． 轻体力 劳 动： １２５? ５ ～ １４６ｋＪ （ ３０ ～ ３５ｋｃａｌ）； Ｃ． 中 等 体 力 劳 动：
１４６ ～ １６７ｋＪ （３５ ～ ４０ｋｃａｌ）； Ｄ． 重体力劳动： １６７ｋＪ （４０ｋｃａｌ）。
② 合理搭配碳水化合物、 蛋白质和脂肪： 碳水化合物应占食物总热量的
５０％ ～ ６０％ ， 采取少食多餐， 粗细粮搭配。 蛋白质和脂肪应占总热量的 １５％
左右， 即成人每日每千克理想体重进食蛋白和脂肪为 ０? ８ ～ １? ２ 克， 其中应有
１ ／ ３ 来源于动物蛋白。 此外， 每日饮食中应有可溶性纤维素， 含量应在 ４０ 克
左右， 它可延缓食物的吸收， 降低餐后血糖高峰， 促进胃肠蠕动， 防止便秘，
有利于改善糖和脂肪的代谢。
③ 忌食各种糖果、 甜食、 含糖饮料和蜂蜜等含糖食物。
（４） 选择适合自身的体育和娱乐项目， 调整心态， 正确认识疾病。
（５） 要改正几个错误的观念。
① 素食可以多吃吗？ 素食也可以增加体重， 而且淀粉经过代谢可以转化
为葡萄糖， 影响对血糖的控制， 因此素食也不可食之过量。
② 服用降糖药物后， 仍要控制饮食吗？ 服用降糖药后， 也不可大吃大喝，
还要和往常一样控制饮食， 因为不控制饮食就会加重胰岛的负担， 而过多的服
·１３８·十五、 常见内眼病及其相关眼病的一些常识和保健
用药物则会引发副作用， 因此应用降糖药物之后， 仍要很好地控制饮食。
③ 过多减少主食也不对， 主食吃得太少时会发生低血糖和饥饿性酮症。
因此适量适度， 合理搭配才为上策。
（６） 一旦被确诊为糖尿病， 即使眼睛没有症状， 也要定期做眼部检查，
至少每半年一次， 如果出现眼红、 眼痛或视力下降， 要及时就诊， 做到早发
现、 早治疗， 争取好效果。
（７） 如果已有糖尿病性视网膜病变和眼底出血， 要避免参加剧烈运动。
（８） 糖尿病患者， 如果同时有其他疾病， 在看其他病时， 一定要把糖尿
病病史告诉医生， 因为有些药物对糖尿病患者不利， 会降低糖耐量， 引起血糖
升高， 尿糖阳性， 如糖皮质激素、 甘油、 阿斯匹林、 吲哚美辛 （消炎痛）、 避
孕药和某些抗抑郁药。
［注］ ＫＪ： 千焦耳， 焦耳是功单位。 ＫＣａｌ： 千卡， 卡是热量单位。
