血瘀体质者常表现为面色晦滞! 口唇色暗! 眼眶暗黑! 肌肤甲错! 易出血!
舌紫暗或有瘀点! 舌下静脉曲张! 脉细涩或结代# 性情压抑" 呆板! 甚至抑郁#
养生原则% 活血祛瘀! 疏肝理气#
饮食调 理% 可 常 食 桃 仁" 油 菜" 山 慈 姑" 黑 大 豆" 黑 木 耳" 薤 白" 韭 菜"
葱" 蒜" 生姜等具有辛温通络" 活血祛瘀作用的食物! 醋可多吃# 山楂粥" 花生
粥亦颇相宜#
!食疗方"
!!"红花饮# 先将红花" 苏木各-"克煎汁! 然后加入当归-"克" 白酒少许
再煎# 煎好后过滤取汁! 去渣! 兑入红糖,汤匙! 每日分$次餐前温服#
!""三七蒸鸡# 母鸡胸脯肉,'"克切片! 三七粉-'克! 冰糖-'克捣碎! 将
三七粉" 冰糖与鸡肉片拌匀! 隔水密闭蒸熟后即可食用#
!#"益母草煮鸡蛋# 益母草$"克! 鸡蛋,枚! 红糖,"克# 将益母草与鸡蛋
放入适量水中同煮! 待鸡蛋刚熟时剥去蛋壳! 加入红糖! 复煮片刻! 吃蛋喝汤#
!$"桃仁粥 ,孕妇忌服-# 桃仁-"克! 粳米'"克# 将桃仁捣烂如泥! 加水
研汁去渣! 以汁煮粳米为稀粥! 空腹温服! 一日,次#
!%"毛冬青猪脚汤# 毛冬青-""克! 猪脚-只! 水-"""毫升! 煎(小时以
上! 煎至水剩,""毫升时! 一天内分$次服完! 食肉饮汤#