还有一个原因是春天的日照时间长了， 冬天养成的
生物钟到了春天无法完全适应， 调查显示， 一般人春天
比冬天早起大约 １ 小时， 睡眠不足， 自然也会犯困。
夏天， 在烈日下蔓延的这股呵欠显然比春秋天的小乏彪悍多
了， 即使有空调， 仍然困意十足， 这种困让人感觉到烦躁和无力，
想睡睡不着， 不睡还犯困， 这是因为夏天日照时间长， 人们对睡眠
不敏感， 晚睡早起， 相对睡眠不足， 天气一热， 身体的体温升高，
代谢缓慢， 稍稍动脑就会有疲倦之感， 而且夏天人们摄入食物较
少， 能量供应不上， 容易打瞌睡。 另外， 白天气温较高， 汗多， 体
力消耗过大， 再加上正午时分烈日当空， 人体血管扩张， 脑部供血
量减少， 因而时常感到精神不振、 昏昏欲睡。 夏季炎热和潮湿的气
候还容易损伤人的脾， 造成脾虚， 导致钾元素的流失， 也会进一步
造成身体疲劳。