健康一句话：含褪黑素的保健食品有助睡眠，
且有保护神经元的作用。
据了解，褪黑素或称褪黑激素、松果体素，俗
称美拉通宁，是大脑松果体分泌的，它的主要作用
是促使人的睡眠。近年来研究表明，它广泛存在于
原核生物、单细胞生物、真菌、植物、无脊椎动物
和脊椎动物中。褪黑素能够抑制多种钙激动剂引起
的细胞内钙增加，对神经元有保护作用，具有改善
睡眠的作用。
细节提示：
目前由我国卫生部批准生产上市的、含褪黑素的
保健食品有 30 多种，脑白金、睡宝等保健食品均名
列其中。