欢迎来到大热汇！
发布信息
医药保养信息
当前位置：大热汇 > 居家日用 > 医药保养
    饮食要合理
    2019-05-31 信息编号：954746 收藏
粗粮、细粮要搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，
不暴饮暴食等。只有饮食合理，机体所需营养才
会均衡。
坚持适当运动
进行运动能够增强肺活量，促进血液循环和
新陈代谢，调节和兴奋大脑神经中枢，增强和提
高免疫力，从而延缓衰老的发生。第一章 让爸妈活到天年的养生之道
  • 生活有规律
    起居有常、三餐定时，同时，还要根据四季的变化规律改变日常生活规律。只有生活有规律，人体的各个系统功能才能正常工作，机体才会健康。...
    05-31
  • 生活无规律
    如果长期睡眠不足、无固定休息时间、饮食无规律，就会引起内分泌失调，导致免疫功能下降，从而引起衰老。延缓衰老的三大要诀医学专家认为，人的正常寿命应该为110～150岁，但绝大多数人在大约60岁的时候就会...
    05-31
  • 缺乏运动
    老话说：“生命在于运动”，如果能够长期坚持适当的运动，比如跑步、游泳、跳绳、打球、打太极拳、练瑜伽、跳健身操等，就会增强机体的免疫功能，加快新陈代谢，衰老也会相应地延迟到来。第一章让爸妈活到天...
    05-31
  • 长期纵欲
    中医理论认为，肾藏精，是生命的根本，如果肾精受到损伤，寿命必然会受到影响，其外在表现就是出现衰老现象。虽然损伤肾精的原因有很多，但性生活放纵最容易损伤肾精，从而导致阳气虚损。噪声污染科学研究表明...
    05-31
  • 情绪不佳
    人的情绪有了失望、悲观、沮丧、忧愁、嫉妒、烦躁等负面波动时，如果没有得到及时排解，身心健康就会受到严重损害，从而导致未老先衰。...
    05-31
  • 嗜烟酗酒
    世界卫生组织公布的资料显示，在男性中，90%的肺癌、75%的肺心病、25%的冠心病的死亡与吸烟有关。长期酗酒，则很容易患上酒精肝、肝硬化、胃肠溃疡、肝癌等病症，从而加速衰老。第一章让爸妈活到天年的...
    05-31
  • 会员类型：VIP会员
  • 信用等级：信用值:1000
  • 联系电话：1871868585
  • 联系Q Q：1871868585
相关信息
Copyright © 大热汇 版权所有