一人吃两人补
对于在孕期偶尔食欲异常的准妈妈来说，这条唯yi一为宝宝输送营养的道路如果不能正常通行，则会令人担心不已。此时，可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。从胎儿生长发育的角度考虑，建议孕妇从第三月开始坚持食用燕窝，燕窝中所含有的丰富蛋白质可以提供给胎儿身体发育所需要的各种氨基酸。
怀孕4-7月这段时期，胎儿对蛋白质的需求是非常旺盛的。尤其是燕窝所含有的组氨酸，这是对胎儿脑部发育起到至关重要的一种氨基酸，孕妇坚持食用燕窝，不仅对胎儿智力发育有关键影响，孕妇吃什么燕窝好，而且孕妇通过吸收燕窝中所含的必需氨基酸可以合成自身所需要的白细胞、淋巴细胞等免疫细胞来提高自身的抵抗力，可增强母体及胎儿的体质。



燕窝炖雪梨
材料：燕窝5克，雪梨1个
制作：燕窝用清水泡浸，洗净，捡去羽毛、杂质。雪梨去皮、取梨肉并切小块。把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖3小时，调味供用。 孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，燕窝，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝对孕妇的好处，燕窝是最jia佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。



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