青少年时期生长发育迅速， 代谢旺盛， 此时不仅是长身体的最佳时期， 也是长知识的最佳
时期， 所以， 无论是中小学生， 还是大学生， 每天都沉浸在知识的海洋里， 精神高度紧张， 容
易使大脑调节失常而出现失眠、 多梦、 记忆力下降、 精力不集中等症状。