中医认为， 妇女更年期症候群以肾虚为根本原因， 主要表现为注意力分散、 头重、 头痛、
失眠、 耳鸣、 心悸、 烦躁、 记忆力下降等， 补益
重在补肾， 兼及肝脾。 最好的调理之道， 还是多
吃新鲜蔬菜和水果， 以补充维生素， 如白菜、 油
菜、 西红柿、 荠菜、 樱桃、 木瓜、 柠檬等， 目的
是调整植物神经功能，还可降低血压，延缓面部
皮肤的衰老。