果汁不等于水果
多吃橘子——易导致上火： 中医学认
为， 橘子性温、 味甘， 能补阳益气， 但易引
起燥热。据营养学家测定， 橘子中糖和维生
素 C 等营养成分的含量在水果中是较高的，
每 100 克蜜橘含热量 57 千卡。食用大量橘子
后， 所摄入的热量既不能转化为脂肪贮存在
体内， 也不易及时消耗掉， 只能集聚在人体
内， 于是便使人“ 上火”。“ 上火” 会使人(特
别是小孩)的抵抗力降低， 从而容易引发口
腔炎、 牙周炎、 咽喉炎等各种炎症。