在帮助孩子面对哀伤的过程中,沟通尤为重要。研究表明,在经历丧亲后,家长开放、共情、敏锐、积极的沟通方式可促进孩子的心理健康。
1.开放。开放而坦诚地与孩子沟通彼此的感受、想法、困扰。不要回避谈及逝者及与丧亲事件相关的话题。过度压抑反而会使情绪得不到宣泄,从而酝酿出更多的问题。
2.共情。当孩子有强烈的哀伤反应时,不要急于说“你不能这么想”。要尝试去理解,可以试着说:“我理解你的感受,这是正常的,你可以表达出来。”就算不能完全理解,也可以告诉孩子:“我可能没办法感同身受,但任何时候只要你需要我都愿意陪伴你。”也可用肢体语言(如拥抱)表达你的支持。
3.敏锐。在交流中,尽量敏锐地探寻孩子正面临的问题和需求,并作出回应。例如,当孩子表现出自责内疚时,要及时帮孩子排遣。
4.积极。在哀伤的情绪得以安放的同时,也要共同积极地面对新的生活。试着在交谈中鼓励孩子参与一些兴趣活动,给孩子支持和力量。告诉他你们可以彼此支持,一起过好以后的生活。
孩子宛如破土而出的嫩芽,虽稚嫩,但有顽强的生命力。在这场疫疾中的丧亲哀伤的确是一场残酷的暴风雨,但只要有细心的呵护和科学的疏导,嫩芽必然可以长成一棵参天大树。