半月式瑜伽动作具备以下理疗功效：
1. 使脊椎得到伸展，增加柔韧度。
舒缓下背部，舒缓坐骨神经痛。
2. 伸展肩膀，改善肩膀的不良姿
势；促进双脚的血液循环。
3. 消除腰侧、臀部外侧以及大腿外
侧过多的脂肪。
在练习当中，需要注意：
1. 如果手难以贴地面，可借助瑜伽
砖进行练习。
2. 如有头痛、眼疾、腹泻、静脉曲
张、失眠等症，请暂时不要做此姿势。
双手手臂
成一条直线
右腿、侧腰、
颈部在同一平面
左腿伸直