该动作具备的理疗功效有：清除血
液系统的毒素；给身体补充额外的氧气
供应，从而滋养全身，提高免疫力；帮
助清除经络系统中的“障碍”，让生命
之气能够在经络通道中畅通无阻，使精
神焕发、内心宁静平和。
需要注意的是：患有感冒或鼻炎的
朋友请不要做此体式；高血压、颅内压
或昏眩病的练习者不应做内屏息；每次
吸气和呼气应该保持同样的时间，整个
呼吸都要保持均匀、缓慢的节奏，避免
用力。