办公室鹫式瑜伽的功效有：刺激淋
巴系统，松弛紧张情绪，降低胆固醇，
改善血液循环和呼吸；调整腹部脏器功
能，尤其是肾、肝、胰，促进脏器的排
毒功能；灵活手腕、肘关节和肩关节，
纤细手臂，并灵活柔软膝关节，强化腿
部力量，提高平衡力。