血脂稠是什么意思?血脂稠，实际上就是我们常说的高血脂。血脂对于我们的身体来说十分重要，但是过高的血脂却会危害身体健康。它和胆固醇高、甘油三酯超标一起成为了危害中老年人健康的最大威胁。那么，血脂稠是怎么引起的呢?下面，小编就为大家介绍导致血脂稠的原因。
一、血脂稠是怎么引起的
血脂稠，简单来说就是“血液粘稠”。高血脂患者会出现血液粘稠，主要是人体的血脂高、血糖高、血小板密度大，其中以老年人居多。血脂主要包括我们常说的甘油三酯、胆固醇酯、磷脂以及游离脂肪酸等。血脂稠的原因，与日常的饮食密切相关。我们知道知道高血脂，主要是甘油三酯和总胆固醇偏高，而甘油三酯和胆固醇都需要从食物中摄取。尤其是甘油三酯，其绝大部分是从食物中摄取，只有小部分是由人体合成。
二、血脂稠有什么症状
1、头晕
血脂稠的症状常见的是头晕，一般发生在早晨起床之后。伴随的是一时不清醒，思维迟钝。一般需要等到吃晚饭后，头脑才慢慢变得清醒;嗜睡，尤其是中午需要午睡，不然下午精神状态不佳，而晚饭后精神却很好。
2、容易气喘
蹲着干活非常累，出现气喘。下蹲的时候会冒金星。这是由于下蹲时心、脑、肺等器官缺血，呼吸变得困难，出现气喘。
3、间歇性的视力模糊
血液粘稠，血液流速减慢，视网膜神经的供血不足，血液流速减慢，视网膜神经的供血不足，视神经或视网膜暂时性缺血、缺氧，看东西时出现模糊不清现象。
三、如何治疗血脂稠
1、改善饮食
改变血脂稠状况，需要从饮食着手，限制脂肪的摄入，然后帮助降血脂。严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
2、多饮水
水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水，理想的稀释水是20--25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
3、坚持体育锻炼
控制肥胖是预防血脂稠的重要措施之一。除饮食控制外,提倡坚持体育锻炼,如慢跑,五禽戏,太极拳,打乒乓球,老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动.要控制体重的增长。
4、戒除烟酒
香烟中的尼古丁,能使周围血管收缩和心肌应激性增加,使血压升高,心绞痛发作.不适当饮酒能使心功能减退,对胃肠道,肝脏,神经系统,内分泌系统均有损害,应绝对戒烟忌酒。
