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如何将一天分成6顿吃
2021-03-27
信息编号:1180429
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吃的食物量少,血糖波动当然也随之变小,血糖自会更平稳,但过于频繁的进食不仅不现实、不方便,也会对肠胃造成不良影响,甚至形成心理负担。一般情况下,胃需要2~3小时来消化和运送食物。胃空了,才会开始有饥饿的感觉。因此,通常建议糖尿病患者一天进食6次,包括早、中、晚三顿正餐,以及上午10点左右、下午3点左右、晚上9点左右进食的3次加餐。
少食多餐,血糖更平稳
糖尿病患者比较适宜少食多餐,这样不仅能控制全天摄入的总热量,还可以避免饮食数量超过胰岛素的负担,使血糖不至于猛然升高,而血糖下降时因已进食可以避免低血糖反应。有的病人为了降低血糖想取消早餐...
03-27
一日三餐换成5~6餐吃,让血糖更平稳
为了减轻胰岛负担,使之合理分泌胰岛素,糖尿病患者应该合理安排餐次,坚持少食多餐,定时定量进餐。对于注射胰岛素或用口服降糖药治疗病情波动的患者,最好每日进食5~6餐,也就是在三次正餐之间添2~3次加餐,即...
03-27
最好饮用温白开水
白开水进入人体后不仅最解渴,而且能促进新陈代谢,起到调节体温、清洁内部脏器等作用。注意不宜喝未煮沸的自来水、隔夜水及久沸或反复煮沸的“千滚水”。饮水须知√饮水的最佳时间是两餐之间及夜间...
03-27
多饮水对糖尿病患者至关重要
糖尿病患者多有不同程度的脱水,早期多有口渴,但中后期往往口渴不明显,因此糖尿病患者极容易出现脱水。脱水可导致许多并发症,如糖尿病酮症酸中毒等,严重影响糖尿病患者的预后。因此,多饮水对糖尿病患者...
03-27
多饮水,预防糖尿病并发症
糖尿病患者多饮水,不仅是对体内失水的补充,而且还有改善血运、促进循环、增加代谢及消除酮体等作用。此外,饮水可使血浆渗透压下降或恢复正常,起到降血糖的作用。相反,如果限制饮水,就会加重高渗状态,对...
03-27
低嘌呤,预防糖尿病合并高尿酸血症
高尿酸血症是糖尿病常见的共患症,据统计,高尿酸血症患者中2%~50%有糖尿病。糖尿病患者胰岛素敏感性降低,而血尿酸水平的升高与胰岛素敏感性降低密切相关。胰岛素敏感性降低也是导致原发性高尿酸血症的...
03-27
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