【【材料】】人参5克，枸杞15克，大米100克，冰糖10克。
【【做法】】
1.人参切小块；枸杞、大米洗净泡发。
2.大米放入锅中，用大火煮沸转小火至米粒完全绽开后放入人参、枸杞熬成粥，放入冰糖调味，即可食用。
【功效】解读本粥具有补元气、抗氧化的【功效】，长期食用此粥还可以延年益寿。