中药 选用可以补充阴和阳两个方面的有效方剂，如果偏于阳虚者，则选用右归丸；如果偏阴虚者，则选用左归丸。如果是老年人，体质较弱，可以用效力比较温和的金匮肾气丸和六味地黄丸进行调理。
穴位按摩 可以选用肾俞穴和足三里穴。肾俞穴位于后腰部，腰线高度的脊柱骨突出处下方，左右各二横指宽度处；足三里穴位于胫骨的外侧筋肉的起端，膝盖往下四横指，胫骨前缘外侧一中指按压时的凹陷处。按摩时，应该用较轻的力度，或者用指腹在穴位上做轻柔的摩动，使穴位局部有温热感。