影响优生的因素很多! 如遗传" 环境等! 其中的营养因素容易受到控制! 它
可以通过调理孕妇的饮食而得以控制# 妇女在妊娠期若饮食不注意很容易造成流
产" 早产" 胎儿营养不良" 贫血等#
因此! 妊娠期应多吃甘平" 甘凉" 富有营养的食品! 孕妇要补充足够的营养
才能为胎儿发育提供良好的条件# 需要补充充足的蛋白质" 钙" 铁" 维生素" 锌
等! 如猪肉" 鸡肉" 鱼" 蛋" 牛奶" 豆腐" 豆制品" 枣" 蔬菜" 花生" 小米等#
忌辛辣" 腥膻之品耗伤阴血而影响胎元$ 忌食一些有堕胎作用的食品$ 忌食活血
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化瘀之 品$ 忌 食 滑 腻 通 利 之 品! 如 螃 蟹" 甲 鱼" 杏 仁" 薏 苡 仁" 山 楂" 黑 木
耳等#
