时刻保持一颗年轻不老的心在日常生活中 尽量注意仪容打扮 追求
外表上的漂亮这种追求年轻的心理 会使机体也随之年轻
适度参加体育运动如慢跑 步行以及适当做下蹲活动 着重锻炼下半
身 因为性功能兴衰关键在腰部和足部
保持幽默感在日常生活中 幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀
饮食要注意营养均衡要保证饮食中的蛋白质 氨基酸的供应 此外还
应注意补充含 (锌) 元素丰富的食物
%性格应开朗 乐观因为精神过分紧张或抑郁会降低性能力 容易造成
男子早泄和阳痿
&培养和爱护心心相印的爱情在忠贞不渝地爱配偶的前提下 保持爱慕
异性的心理 这样能刺激性激素的分泌 有利于保持旺盛不衰的性功能
'适量服用一些维生素 - 制剂平时可多食用胡萝卜等富含维生素 - 的
食物 并尽量不吸烟 少喝酒 注意保证充足的睡眠
(谨防药物可能引起的性功能抑制如常见的安定 利眠宁 利血平 胍
乙啶 巴比妥等类药服用不当 均可导致性功能减退
)要相信自己的性功能是正常的 健康的往往精神上战胜自己也是至关
重要的