过敏性鼻炎
是
由刺激物触发身体
后， 分泌的组胺引
起的黏膜发炎。
Allergic
rhinitis
自诊
自查 Diagnosis
过敏性鼻炎症状主要表现为打喷嚏、 流鼻涕、 眼睛红痒、 常流
泪， 患者还会有皮肤瘙痒、 咽喉干燥、 哮喘等症状， 如果生活在充
满花粉粒的空气中症状会更严重。
疾病成因
过敏性鼻炎是在空气中传播的变应原刺激物触发身体后， 分
泌的组胺使鼻道、 鼻窦、 眼睑及眼睛的表层脆弱、 黏膜发炎， 并
有液体状分泌物产生。 它有季节性和常年性之分， 花开季节更容
易发病。
辅助饮食原则
1 多吃含维生素C及维生素A的食物。 如菠菜、 大白菜、 小
白菜、 白萝卜等。 多吃生姜、 蒜、 韭菜、 香菜等暖性食物。
2 避免食生冷、 油腻、 鱼虾等荤腥食物， 以清淡为主。 少吃
冷饮， 过冷食物会降低免疫力， 并造成呼吸道过敏。
3 避免食用刺激性食物。 如辣椒、 芥末等， 容易刺激呼吸道黏
膜。 避免香草醛、 苯甲醛、 桉油醇、 单钠麸氨酸盐等食物添加物。15
必须注意的细节
不要佩戴隐形眼镜， 不要用手
去揉眼睛。
2 春暖花开季节，避免接近花草。
Attention
日常生活中， 要勤冲洗鼻孔， 保
持鼻孔清洁卫生， 防止细菌入侵
3 发生急性感染。
Attention
自我预防
1 预防鼻炎首先要注意工作、 生活环
境的空气清洁， 避免接触灰尘及化学气体，
特别是有害气体。
2 加强营养， 增强机体免疫力。
3 加强锻炼身体， 提高身体素质。 通
过运动， 可使血液循环改善， 使鼻孔内的血
流不致阻滞。
4 改掉挖鼻孔的坏习惯， 还应该根除病
灶， 彻底治疗扁桃体炎、 鼻窦炎等慢性疾病。
??急性鼻炎有哪些症状
风寒型： 多见于冬季， 鼻塞较重，
鼻涕多而清稀， 发热轻、 无汗、 口不
渴， 舌淡， 苔薄白， 脉浮紧。
风热型： 鼻塞时轻时重， 鼻痒气热，
涕黄稠， 发热， 头痛， 咽痛， 咳嗽， 咳痰
不爽， 口渴， 舌质红， 苔微黄。
医生的叮咛
急性鼻炎是由于伤风引起的鼻黏膜的
炎症。 症状开始时鼻腔发干、 流鼻涕、 鼻塞。
鼻涕最初较稀薄， 容易往下淌， 逐渐发黏，
变成绿色，同时伴有发热、喉咙痛等感冒症状。
Tips
食疗妙方
芫荽葱白粥
原料: 芫荽30克， 葱白2根， 大蒜1瓣， 粳米
60克。
做法: 先将粳米煮粥， 熟时将大蒜、 芫荽、 葱
白放入粥内煮沸一下， 然后调味便可食用。
