： 旅游比在家活动量大。 适当增大活动量倒也
无妨， 但不可过于疲劳， 超负荷的活动对控制病情不利。 要适当休
息， 保证睡眠， 做到量力而行。 不可因为高兴而忘记休息和打乱生
活规律。 安排各种活动须合理而有节制， 运动量较大的活动如爬
山、 观光等宜安排在饭后半小时， 不可清晨空腹或临睡前大量活
动， 以免发生低血糖。 要保证充足睡眠， 以免过度疲劳， 抵抗力
下降。
④对症下药： 旅途中由于紧张劳累， 机体的调节、 免疫力都有
所下降， 备好常用药品预防感冒及腹泻， 因其可加重糖尿病病情，
５３１甚至导致糖尿病酮症酸中毒。 一旦发生， 及时到当地医院诊治， 不
可掉以轻心。 另外， 千万不要忘记带好尿糖试纸， 有条件者应带上
血糖仪， 随时检测血糖、 尿糖， 并根据活动强度及尿糖或血糖情况
随时增减药物， 或临时加餐。