早春气候多变， 户外锻炼时要注意防寒保
暖， 以免出汗后受凉。 如果运动量过大， 出了很多汗， 一定不要为
了凉快而脱下衣服或在风口处休息， 以免伤风受寒。 锻炼后， 要用
干毛巾擦干身上的汗水， 并及时穿好御寒的衣服。