每个人衰老的速度是不同的， 有的人先白发， 有的人先皱纹加深……要根据个人的情形
利用饮食来调整。
饮食调养方法
日常要补充有益延缓衰老的食
物。 另外， 要根据每个人的情形来决
定补充哪一种食物。 发白多吃黑芝
麻、 黑豆等乌发食物； 骨质疏松注意
补钙； 肌肤老化注意驻颜等。