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荔枝末
2019-05-08
信息编号:913736
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配方与食用 : 荔枝 7 颗。 荔枝
连皮核烧炭存性,研为末。 白汤送服。
功效 : 荔枝末可散滞气, 治呃逆
不止、 咽喉肿痛。
食疗、药疗橘皮竹茹汤
●配方与食用:橘皮10克、竹茹8克、生姜5克、红枣3颗。所有材料水煎2次,分次服用,每日1剂。功效:橘皮可疏理气机、调畅中焦、降逆止呃,治疗呕吐、呃逆。...
05-08
举腿运动
仰卧位,两腿并拢,直腿举起,悬在离床20~30厘米高处停止不动,控腿约10秒钟,然后还原做第二次,每天早晚各做10~20次。...
05-08
仰卧抬臀
仰卧在床上,两手放在身体两侧,两腿屈曲,两脚掌蹬在床上,臀部尽量向上抬,停两三秒后放下,每天早晚各做5~10次。...
05-08
仰卧抬头
仰卧在床上,两手扶住头的后脑勺,头尽量往上抬,停两秒钟后落下,每天早晚各做10~20次。...
05-08
仰卧挺胸
仰卧在床上,以头和腿支撑身体,用力将胸腹部挺起来,一起一落,每天早晚各做10~20次。...
05-08
仰卧起坐
仰卧在床上,两手放在身体两侧,头向上抬,用腹肌的力量使身体坐起来,然后再躺下。如不用手扶床坐不起来,可用手稍加帮助,每天早晚各做10~20次。...
05-08
右脑都教育
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