健康一句话：酸枣仁粥是一种不错的营养调节
食品。
1.将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升
去渣，粳米1～2两洗净后放入同煮粥，加少量食盐调
味即可服用。
2.酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾
醇、三皂萜化合物、维生素C，还含有白桦脂肪、白
桦脂酸、酸枣苷等，有镇痛,降低血压和调节神经等
作用，一般7～10天为一疗程，须服用3～5疗程。
细节提示：
酸枣仁粥不仅味美，方便，无任何副作用，而且还
能治疗失眠症。