功效 - 安神养心，缓解失眠，健脑益智。
饮法 - 每日一次。
1 将干莲子放入锅中煮 20 分钟左右，至莲子
软糯即可。
2 将冰糖放入莲子汤中，待冰糖完全融化后
将莲子与汤取出放于碗中待用。
3 将绿茶用沸水闷泡 3~5 分钟，取茶汤。
4 将绿茶茶汤倒入莲子冰糖汤中，摇匀即可
饮用。
干莲子  30 克
绿茶  5 克
冰糖  适量
莲子
安神助眠
原料
做法
冰糖
第五章 男性专用的茶包配方 117人参茯苓茶
人参  15 克
茯苓  30 克
酸枣仁  20 克
1 将所有原料磨成细粉末。
2 将粉末分成 10 份，每次取 1 份，用温水冲
泡即可饮用。
茯苓
帮助睡眠
原料
做法
功效 - 安神补气，缓解虚烦失眠，
睡觉出汗。
饮法 - 每日一至二次。
人参