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    冬瓜炖羊肉丸
    2019-05-11 信息编号:917397 收藏
【材料】 羊后腿肉 300 克、 冬瓜 200 克、 鸡蛋 1 个(取蛋清)、 清汤
300 毫升
【调料】 葱末、 姜末、 胡椒粉、 盐、 味精、 香菜末、 香油各适量
● 做法
 羊后腿肉洗净, 剁成肉末, 加鸡蛋清、 葱末、 姜末、 胡椒
粉、 盐、 味精腌渍10分钟; 冬瓜去皮、 瓤, 洗净, 切块。
锅内加适量清汤烧沸, 放入冬瓜块, 再次烧沸后, 将拌好的
羊肉馅挤成丸子, 入锅煮熟, 放盐、 味精调味, 淋上香油, 撒
香菜末即可。
  • 出锅前加盐调味即可
    贴心小提示此汤所用食材均属热量较低、有利瘦身的。鱼尾可以选用鲤鱼、白鲢、花鲢(胖头鱼)等的尾部。...
    05-11
  • 瘦身减肥冬瓜鱼尾汤
    精选功能食谱瘦身减肥冬瓜鱼尾汤【材料】冬瓜500克、鱼尾1条、胡萝卜1根【调料】植物油、姜片、盐各适量●做法冬瓜去皮、瓤,洗净,切块;鱼尾清洗干净,入油锅中略炸,盛出;胡萝卜洗净,切滚刀块。锅中倒入...
    05-11
  • 苦瓜瘦肉汤
    【材料】苦瓜250克、猪瘦肉100克【调料】盐、香油各适量●做法苦瓜洗净,去瓤,切块;猪瘦肉洗净,切片。锅中加入适量水,放入苦瓜块与猪瘦肉片,先用大火煮沸,再用小火煮至猪肉熟烂,加适量盐调味,淋上香油即可...
    05-11
  • 口蘑竹荪汤
    【材料】竹荪、口蘑各100克,小油菜1棵【调料】盐、香油、高汤各适量●做法口蘑与竹荪分别择好,洗净,在清水中浸透,口蘑切为薄片。竹荪在沸水中稍焯片刻,捞出凉凉,切为寸段;小油菜洗净,入沸水中焯熟备用。...
    05-11
  • 瘦身减肥雪菜豆腐羹
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    05-11
  • 西葫芦汤
    【材料】西葫芦150克【调料】青蒜末、胡椒粉、盐、味精各适量●做法西葫芦洗净,去瓤、子,切薄片。锅中加入适量水,放入青蒜末、西葫芦片后用大火煮沸,然后转小火继续熬煮。待汤将熟时加胡椒粉、盐、...
    05-11
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