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    健身跑
    2019-05-31 信息编号:955061 收藏
又叫慢跑,运动量比散步大,初练时可慢跑
5~10分钟,此后逐渐增加至20~40分钟,需要每
天或隔天慢跑一次。结束时应缓慢步行或原地踏
步,以便机体逐渐恢复平静。
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    05-31
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    05-31
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    05-31
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