【材料】蛤蜊150克，冬瓜100克，鲜百合30克，枸杞子少许，生姜1块，葱1根
【调料】高汤、盐各适量，味精、料酒、胡椒粉各少许
【做法】1.鲜百合洗净；蛤蜊洗净；冬瓜去皮切条；生姜去皮切片；葱切段。
2.砂锅中加入高汤，中火烧开后，下入枸杞子、冬瓜、生姜、料酒，加盖，改小火煲15分钟。
3.再投入蛤蜊、百合、盐、味精、胡椒粉，继续用小火煲至蛤蜊开口，撒上葱段即可。
晕眩失眠是精神抑郁的表现之一，百合含秋水碱等多种生物碱和营养物质，具有很强的滋补功效，能有效调节病后体弱、神经衰弱等症。与冬瓜一起煲煮，可有效缓解因神经衰弱造成的失眠多梦、睡眠不实等症。